我们经常听医生说要定期洗牙，去除牙结石保持牙龈健康状态，可首先你要知道牙结石到底是什么？光说你可能不理解，如果告诉你，拿个小镜子自己张开嘴照一下，可能你就恍然大悟了。对，就是牙齿根部或者缝隙内，黄色的，已经跟你的牙齿浑然天成的物质，怎么用力刷牙也刷不掉的，那就是牙结石。

牙结石一般沉积在口腔内不容易清洁的地方，是口腔内的菌斑、细菌、食物残渣等物质，在长时间的口腔环境作用下，逐渐形成的。牙结石开始是乳白色的软垢，如果清洁不及时、不彻底，随着时间积累逐渐钙化变硬。

当牙结石在口腔里扎稳了脚跟，便不会停下脚步，扩散速度也会越来越快，便会形成可怕的“龈下结石”。坚硬的牙结石长期刺激牙龈，可使牙龈发生炎症，出现牙龈出血、萎缩，甚至牙齿松动、脱落等问题。

从开始出现牙龈出血到牙齿松动脱落，要经过漫长的时间，就这样温水煮青蛙，等到你发现牙齿松动去检查的时候，通常已经到了晚期，更可怕的是，牙结石对口腔的破坏是不可逆的，被侵袭的牙龈、牙周组织无法恢复。

要杜绝这种情况的发生，首先要做到有效清洁口腔，生活中有多少人刷牙只是一个形式，却根本没达到刷牙的效果，所以掌握正确的刷牙方式是保护口腔健康的第一步。

除了日常的口腔清洁外，建议定期到专业的口腔医院进行洗牙，去除牙结石对牙龈的刺激，牙龈炎症逐渐缓解甚至消除。