生活中，很多人都有饭后剔牙的习惯，去除口腔内的残留物，这没什么不好的。但是，在选择剔牙工具时，你有认真考虑过吗？牙签or牙线？谁更好用一些？

相信平时选择用牙签的人更多，因为对于国人来说，说到剔牙，已经习惯性想到“牙签”，就算知道牙线更好用，也很难去改掉习惯。而且对于牙线的使用方法，很多人表示过“不会用”、“用不好”等等，其实，如果为了口腔健康考虑，正确的选择应该是使用牙线剔牙。

牙签体积大、顶端尖锐且坚硬，非常容易损伤我们的牙龈组织，并且对牙齿间的菌斑去除效果也很差，长期使用不仅不利于牙龈健康，还有可能会增大牙缝，造成塞牙现象加重。而牙线可以轻松进入牙齿之间的缝隙，只要我们在使用时控制好力度，且顺应牙齿的外形，紧贴牙面去清洁，牙线能快速将我们牙缝中的异物清洁干净。

那么如何正确使用牙线呢？如果您不会使用成盒的散装牙线，可以选择牙线棒，使用起来更加方便。

1、首先把牙线棒的牙线部分对准牙间隙，然后左右移动，慢慢滑进牙缝。要有耐心，不然牙线可能会割伤我们的牙龈。

2、由牙齿邻面最贴近牙龈的地方开始，把牙线紧贴其中一边牙齿邻面，令牙线成为“c”型，轻轻上下拉动牙线清洁该牙齿邻面。

3、然后牙线紧贴另外一边的牙齿邻面，使用同样方法操作，完成后，将牙线棒轻轻滑出牙间隙。

4、清洗牙线棒，然后清洁其它牙齿。如果牙线棒的牙线已经开，需要换新的牙线棒。

最后，建议您进食完毕后通过清水漱口的方式去除大块的食物残渣及软垢，之后再辅助以牙线、牙缝刷等，有效清洁牙齿和牙齿之间的细小软垢，健康口腔，还您自信微笑。